WHAAAAA!! Social Media

info@leefgierig.nl | 3 mei 2020 12:28

Een mooie uitvinding, Social Media, of toch niet?

Even wat voors en tegens..

Voor:

• Het brengt mensen in contact met elkaar, ook over langere afstand.
• Zowel een indirecte als een directe vorm van communicatie wat betreft tijd.
• Het brengt “nieuws” vanuit de mensen zelf.
• Je kan met “gelijkgestemden” delen en leren van elkaar.
• Het kan afleiding bieden als je daar naar op zoek bent.
• Algoritmen brengen mij meer van hetzelfde; mensen en berichten.
• Je kan mensen toevoegen die jou wat brengen en mensen verwijderen die jou niets brengen of iets delen waar je niet op zit te wachten.
• Het brengt de andere kant van wereld heel dichtbij.

Tegen:

• Het is een schijnwereld.
• Communicatie is vaak oppervlakkig waardoor er niet wordt geluisterd naar elkaar, maar wordt gereageerd op elkaar op een vaak kwetsende en ongenuanceerde manier.
• Iedereen kan zijn/haar mening (on)gevraagd verkondigen, wat misschien fijn is in een debat, maar waar je zeker niet altijd op zit te wachten.
• Jouw omgeving wordt heel groot, zorgen en problemen die voorheen buiten jouw zichtveld lagen komen op jouw pad en worden deel van jouw wereld; van informatie en problematiek vanuit jouw straat en dorp naar informatie en problematiek vanuit een onbegrensde wereld.
• Algoritmen brengen mij meer van hetzelfde, ook al zit ik hier niet op te wachten.
• Verslaving is bijna niet te voorkomen; social media haakt in op genot-principes in ons lichaam door onder andere beloning door middel van likes (serotonine en dopamine).
• Meldingen die ons naar het platform trekken zorgen voor activatie van het sympathisch zenuwstelsel, de zogenaamde vecht/vlucht/bevries reactie (adrenaline). Overmatige activatie van het sympathisch zenuwstelsel zorgt voor chronische stress en legt ons immuunsysteem plat waardoor we vatbaarder zijn voor ziekte en minder snel en onvoldoende herstellen.
• Het doorsturen van berichten met een lading van woede, onderdrukking en angst zorgen voor een verspreiding van woede, onderdrukking en angst. Deze emoties zorgen wederom voor activatie van het sympathisch zenuwstelsel en daarmee voor onderdrukking van het immuunsysteem.

Dit is uiteraard geen allesomvattende lijst en het zal van persoon tot persoon ook verschillen.

Desalniettemin, bevat de lijst met tegens een aantal verontrustende observaties, die maken dat ik mijn social media gebruik, na een wat intensievere periode, drastisch heb verandert.

Juist in deze periode, waar we met sociale isolatie te maken hebben en geneigd zijn om elkaar op te zoeken via onder andere social media, merk ik dat het mij juist het tegenovergestelde oplevert. Ik merk dat ik mij terugtrek door de berichten die vanuit een gevoel van angst, onderdrukking en slachtofferschap gedeeld worden.

Juist in deze periode, waar we gebaat zijn bij een optimale gezondheid en een sterk immuunsysteem, merk ik dat social media mij juist stress oplevert. Een handvat voor angst om zich aan vast te klampen. Ideale omstandigheden om juist chronische stress te veroorzaken en daarmee het immuunsysteem volledig plat te leggen. Een situatie die objectiviteit, nuchter kijken, bezinning en ontspanning onmogelijk maken.

Daarom heb ik besloten om social media op een andere manier te gaan gebruiken. Mijn telefoon is weer mijn telefoon, waar ik ook foto’s en emails op kan bekijken. Alle apps die mij ongewenst informatie verschaffen en die letterlijk mijn aandacht (weg)trekken heb ik verwijdert; nieuws, social media, etc. Daarnaast heb ik alle meldingen uitgeschakeld, zodat ik mijn volledige aandacht kan houden bij waar ik mee bezig ben of met wie ik samen ben.

En mocht ik er voor kiezen om mij te verbinden via social media of een bericht te plaatsen bijvoorbeeld, dan gebruik ik de computer en gaat mijn aandacht daar naartoe.

   Terug